Welkom

Wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn website! Hieronder vertel ik kort iets over stoelyoga en welke positieve effecten je ervan kunt verwachten. Wil je meer weten? Klik dan op de verschillende pagina's voor meer informatie. 

 

Stoelyoga in het kort

'Stoelyoga met Rosalie' biedt sinds 2019 stoelyoga lessen en workshops in een ontspannen sfeer, waarbij aandacht & ademhaling centraal staan. De oefeningen en houdingen worden vooral zittend op de stoel gedaan en zijn een mix van inspanning en ontspanning. Aan het eind van een les is er een kopje kruidenthee en ontstaan soms mooie gesprekjes. Door het rustige tempo en de eenvoud van de oefeningen is stoelyoga haalbaar voor iedereen, ongeacht leeftijd, beperking, lenigheid en conditie. 
Regelmatig beoefenen van stoelyoga helpt meer rust en ontspanning te ervaren en het maakt gewrichten soepeler en spieren sterker. Verder heeft het onder andere een positieve invloed op de ademhaling, zithouding, concentratie en slaap.

Iets voor jou?

Heb je nog niet eerder aan yoga gedaan en wil je op een laagdrempelige manier ervaren wat deze bewegingsvorm voor jou kan betekenen? Dan is stoelyoga een heel goed idee!

Of ben je al bekend met yoga en dus ook met de positieve effecten ervan, maar kan (of wil) je de oefeningen niet meer op een matje doen? Dan is stoelyoga een prima alternatief. 

Zoek je een informatieve, actieve en vooral ontspannen activiteit voor een bijeenkomst met je bezoekers, deelnemers, vrijwilligers of medewerkers? Dan biedt een workshop stoelyoga een heerlijke invulling!

Leslocaties

Ik geef stoelyoga in Britsum, Leeuwarden en Stiens. 
Eind september ben ik in Leeuwarden met een tweede groep gestart, in wijkgebouw de Vluchtheuvel in Huizum-West. Zin om mee te doen? Meld je aan! 
In de groep van Britsum is nog plaats voor nieuwe deelnemers, bij de andere twee groepen hanteer ik wisselplekken. Dit houdt in dat als "vaste lessers" verhinderd zijn ik de "wissel lessers" laat weten dat ze mee kunnen doen. De praktijk leert dat dit regelmatig voorkomt. Kijk voor informatie over locaties en tijdstippen op de pagina locaties

Proefles of workshop

Ik nodig je van harte uit om een keer mee te doen aan een proefles, zodat je kunt ervaren of stoelyoga iets voor je is.
Een proefles is gratis en geheel vrijblijvend. Aanmelden kan via de knop contact. Je bent van harte welkom!
Belangstelling voor een workshop? Lees dan de informatie op die pagina en neem contact met me op voor een passend aanbod.